Stratiť blízku osobu je veľmi nepríjemné a bolestivé, obzvlášť vtedy, ak to príde nečakane. Každý z nás po úmrtí blízkej osoby pociťuje veľký smútok a dni sa stávajú veľmi pochmúrne.
Organizácia poslednej rozlúčky sa odporúča nechať na pohrebníctvo, ktoré vás výrazne odbremení od všetkých starostí. Ako ale prekonať smútok zo straty blízkej osoby?
Neduste to v sebe a vyjadrite svoje pocity
Ak chcete prekonať smútok zo straty blízkej osoby, neduste to v sebe. Práve dusenie pocitov, negatívnych pocitov, má výraznejší vplyv na psychiku a prekonať smútok rozhodne nepomáha. Hovorte o smútku, aj keď to nie je príjemné. Zverte sa blízkej osobe, ktorej dôverujete a o ktorej viete, že vás v danej situácii vypočuje a podporí.
Smútok v sebe neduste a v prípade, že vám nepomôže vyrozprávať sa blízkej osobe, nebojte sa vyhľadať pomoc psychológa. Prežili ste traumu zo straty blízkej osoby a nemusíte sa vôbec hanbiť za to, že potrebujete odbornú pomoc. Takúto pomoc využívajú viacerí ľudia a pomáha im to.
Vyjadrenie svojich pocitov a vyhľadanie podpory vám pomôže prekonať smútok zo straty blízkej osoby.
Nebuďte sami
Prekonať smútok sa vám nepodarí, ak sa zavriete doma a budete sa dlhodobo izolovať od spoločnosti. Nebuďte sami a vyhľadajte spoločnosť osôb, s ktorými sa cítite dobre. Smútok nezmizne ihneď, avšak ak budete v spoločnosti, prekonáte ho podstatne skôr, ako keby ste boli doma zavretí sami bez akejkoľvek pomoci, či psychickej podpory blízkej osoby.
Organizačné veci zverte pohrebníctvu
Prehlbovať smútok pomáha aj organizácia pohrebu. Celá príprava poslednej rozlúčky je pre všetkých stresujúca a ešte viac sa utápajú v smútku a beznádeji.
Každý ale chceme, aby posledná rozlúčka s milovanou osobou bola dôstojná, avšak po takejto strate máme málo energie na organizáciu pohrebu. Organizačné veci preto zverte pohrebníctvu. Ak ste z okolia Zvolena, oslovte pohrebníctvo Zvolen a informujte sa o tom, aké pohrebné služby vám vedia ponúknuť.
Keď sa odbremeníte od všetkých povinností, ktoré vám budú pripomínať úmrtie milovanej osoby, prekonáte smútok zo straty blízkej osoby omnoho skôr.
Zdroj obrázka:
Autor: PicsPointNL / Shutterstock.com
