Pobyty v horách sa nám väčšinou spájajú s lyžovačkou v zimnom období alebo s turistikou v období letnom. Áno, cez zimu má väčšina návštevníkov našich horských stredísk pribalené aj lyže a v lete naopak hory vítajú ľudí, ktorí plánujú absolvovať menšie, či väčšie túry.
Pobyt na horskom vzduchu zlepší nielen naše dýchanie
Avšak ubytovať sa v horách a vychutnať si napríklad pobyt v Nízkych Tatrách a skvelé jedlo v reštaurácii Jasná v obklopení prírody, to nezaškodí ani ak neholdujete lyžovačke/turistike. Horské prostredie totižto pozitívne vplýva na náš organizmus.
Asi najvýraznejším „činiteľom“ je v tomto smere čistejší vzduch, ktorý v horách nájdete. Horský vzduch čistí pľúca a zlepšuje okysličovanie krvi, čo sa pozitívne odrazí na našej vitalite a aj celkovej nálade. Nehovoriac o tom, že pre dobrú náladu často stačí pocit, že si ideme niekam oddýchnuť od povinností bežného života.
K pozitívnym účinkom horského prostredia môžeme zaradiť aj zmierňovanie stresu, úzkosti a príznakov depresie. Pobyt v horách z nás teda účinne robí šťastnejších ľudí. A kto by nechcel byť šťastnejší?
Lepšia imunita a krvný tlak v norme? Aj to sú účinky pobytu v horách
No čo, už si začínate hľadať útulný horský hotel, ktorý navštívite? Okrem toho, že hory nás robia šťastnejšími, sme načrtli aj pozitívne účinky na zdravie. A rozhodne sme nespomenuli všetky. Pobyt v horách posilňuje imunitný systém, ktorý potom dokáže efektívne bojovať proti menej závažným ochoreniam.
Hory vám dokážu pomôcť aj s vysokým krvným tlakom. Výskumy naznačujú, že 30 minútová prechádzka lesom každý deň môže byť účinnou prevenciou práve pred problémami s vysokým krvným tlakom. Je nám jasné, že každý deň absolvovať takúto prechádzku sa nedá, tak čo takto to dobehnúť víkendovým pobytom v horách?
Zdroj obrázku: Andrey Yurlov / Shutterstock.com
