Náš imunitný systém dostáva v posledných týždňoch zabrať. Nielen kvôli vírusu, ktorý na nás číha prakticky kdekoľvek, ale aj kvôli teplotným výkyvom, ktoré nášmu zdraviu príliš nepomáhajú.
Podporte svoje telo a chráňte ho pred zdravotnými ťažkosťami.
Podpora pečene
Keďže zima je obdobím, kedy sa viac prejedáme, trpí tým nielen náš žalúdok, ale aj pečeň. Na jar je typická práve detoxikácia organizmu, ktorá má pomôcť aj tomuto životne dôležitému orgánu. Kúpte si overený prípravok na podporu pečene a uvidíte, že vášmu telu sa výrazne uľaví. Samozrejme, dôležité je zmeniť aj stravovacie návyky. Medzi potraviny, ktoré pomáhajú s regeneráciou pečene, radíme tieto potraviny- cesnak, grapefruit, cvikla, mrkva, jablká, avokádo a zelená listová zelenina.
Zlepšenie zraku
Okrem pečene by ste mali podporiť aj vaše oči. Čoraz viac ľudí má problémy so zrakom a hľadajú spôsob, ako si zlepšiť zrak. Pomôcť môžu výživové doplnky na zlepšenie zraku, ktoré pomáhajú udržať dobrý zrak a vitalitu očí. Opäť je to však aj o zmene stravovania, ale najmä o zmene návykov. Pravidelne cvičte s očami, chráňte ich pred vonkajšími vplyvmi a skúste vo výraznej miere obmedziť pozeranie na obrazovky televízorov a mobilov.
Spevnenie svalstva
Ak chcete svoje telo chrániť pred zdravotnými ťažkosťami, odporúčame sa viac hýbať. Ak vám to možnosti nedovolia, skúste si nájsť na internete cviky, ktoré vám pomôžu spevniť svalstvo celého tela, najmä však rizikových partií. Viacerí fitness tréneri sa presunuli do online priestoru. Využite túto možnosť a zacvičte si aj doma.
Ak chcete spevňovať svalstvo vonku, odporúčame ísť do lesa, kde okolo vás nebude nikto, kto by vás ohrozoval. Spevnenie svalstva a pohyb na čerstvom vzduchu je dôležitý nielen pre náš organizmus, ale aj pre našu psychiku. Treba myslieť na zdravie, najmä v tomto období.
Zdroj obrázku:
Volcko Mar / Shutterstock.com
